Witamina B17, znana jako amigdalina, to roślinny glikozyd obecny głównie w pestkach owoców. Nie jest uznawana za witaminę przez medycynę głównego nurtu, a jej doustne przyjmowanie w dużych dawkach może prowadzić do ciężkiego zatrucia. Suplementy zawierają zazwyczaj 4 mg na kapsułkę i zaleca się 1 kapsułkę po posiłku, jednak suplementacja wymaga dużej ostrożności ze względu na ryzyko i brak akceptacji teorii jej szczególnego działania w organizmie przez środowisko naukowe [1][2][3][4][5].
Czym jest witamina B17?
Amigdalina to naturalny związek chemiczny pochodzenia roślinnego zaliczany do glikozydów, który zawiera jednostkę cyjanowodoru, benzaldehydu i glukozy. W roślinach pełni funkcję ochronną przed owadami i roślinożercami. Mimo obiegowej nazwy nie jest formalnie witaminą, a określenie witamina B17 funkcjonuje głównie w przekazach promujących suplementy diety [1][2][3][5].
Gdzie naturalnie występuje amigdalina?
Najwyższe stężenia stwierdza się w pestkach migdałowca oraz w pestkach moreli, brzoskwini, śliwek i wiśni, a także w pestkach jabłek. Obecna jest również w roślinach strączkowych takich jak bób i ciecierzyca, w zbożach w tym owsie, jęczmieniu i brązowym ryżu oraz w wybranych owocach jagodowych [1][2][5].
Jak według zwolenników działa terapia metaboliczna witaminą B17?
Zwolennicy tzw. terapii metabolicznej opisanej przez dr Ernesta i dr Francesa Contrerasów twierdzą, że podczas hydrolizy amigdaliny uwalnia się cyjanowodór, który miałby działać selektywnie toksycznie na komórki nowotworowe. Mechanizm ten opiera się na założeniu, że komórki nowotworowe nie zawierają enzymu rodanaza, a zdrowe komórki go posiadają i neutralizują cyjanowodór. W ramach tej koncepcji opisywano trzy fazy, z pierwszą zakładającą podaż 3 g oczyszczonej B17 przez 21 dni. Teoria ta nie uzyskała akceptacji medycyny opartej na dowodach [3][5].
Czy witamina B17 jest bezpieczna?
Doustne przyjęcie amigdaliny w dużych dawkach może wywołać poważne zatrucie, które w ciężkich przypadkach bywa śmiertelne. Z tego powodu stosowanie wymaga szczególnej ostrożności, a brak uznania B17 za witaminę dodatkowo podkreśla niepewność co do profilu korzyści i ryzyka [3].
Czy warto ją suplementować?
Producenci deklarują wsparcie naturalnych mechanizmów obronnych, utrzymanie zdrowia komórek i odporności oraz pomoc w zachowaniu równowagi w okresach stresu, a także obniżenie ciśnienia krwi. Jednocześnie teoria selektywnego działania na komórki nowotworowe nie została zaakceptowana przez główny nurt medycyny, a dostępne materiały handlowe nie stanowią dowodu skuteczności klinicznej. Decyzja o suplementacji powinna uwzględniać ryzyko toksyczności oraz brak naukowej akceptacji przedstawianych mechanizmów [1][3][4].
Jakie są zalecenia i przeciwwskazania dotyczące suplementacji?
Rekomendowana porcja dla dorosłych wynosi 1 kapsułka dziennie po posiłku. Suplementy nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Preparaty z amigdaliną nie mogą stanowić substytutu zróżnicowanej diety i powinny być stosowane zgodnie z instrukcją producenta [4].
Jak wyglądają suplementy z amigdaliną?
Dostępne są przede wszystkim kapsułki zawierające ekstrakt z pestek moreli standaryzowany na zawartość amigdaliny, najczęściej w dawce 4 mg na kapsułkę. Część formuł wzbogacana jest o prebiotyki, w tym Orafti GR z korzenia cykorii, które mają wspierać pracę układu pokarmowego i mikroflory jelitowej [1][2][4][5].
Ile wynosi standardowa dawka i co zawiera opakowanie?
Typowa porcja dzienna to 1 kapsułka zawierająca 4 mg amigdaliny, przyjmowana po posiłku. Opakowania na rynku często zawierają 60 kapsułek, a masa netto dla tej wielkości wynosi około 28,56 g. W sprzedaży spotykana jest cena rzędu 46,80 zł za opakowanie 60 kapsułek [1][2][4][5].
Jakie korzyści zdrowotne deklarują producenci?
W materiałach promocyjnych wskazywane są takie korzyści jak wsparcie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, utrzymanie zdrowia komórek i równowagi organizmu, wsparcie odporności w sytuacjach stresowych oraz obniżenie ciśnienia krwi. Deklaracje te pochodzą od producentów i nie stanowią powszechnie przyjętych wniosków naukowych [1][4].
Podsumowanie
Witamina B17 to handlowa nazwa amigdaliny, roślinnego glikozydu występującego głównie w pestkach owoców i związanego z ryzykiem toksyczności przy wysokim spożyciu. Nie jest uznawana za witaminę, a koncepcja jej selektywnego działania przeciwnowotworowego nie została zaakceptowana przez medycynę opartą na dowodach. Dostępne suplementy diety oferują zwykle 4 mg na kapsułkę i rekomendację 1 kapsułki dziennie po posiłku, nierzadko z dodatkiem prebiotyku. Suplementacja powinna być rozważana ostrożnie z uwzględnieniem przeciwwskazań i zaleceń producentów [1][2][3][4][5].
Źródła:
- [1] https://progresslabs.pl/produkt/amigdalina-4mg-ekstrakt-z-pestek-moreli-prebiotyk-produkt-vege-120-kapsulek/
- [2] https://enaturalnie.pl/amigdalina-b17-4-mg-wyciag-z-pestek-moreli-60-kaps-medica-herbs_5207.html
- [3] https://www.doz.pl/czytelnia/a15795-Amigdalina__dzialanie_przeciwnowotworowe_i__element_terapii_metabolicznej._Dlaczego_nazywana_jest_witamina_B17
- [4] https://www.szm-melisa.pl/pl/p/AMIGDALINA-Witamina-B17-60-kap.-Ekamedica-Obniza-cisnienie-krwi/6651
- [5] https://www.ceneo.pl/28627890
AktivKids.pl to portal o rozwoju i zdrowiu dzieci dla rodziców, którzy cenią rzetelną wiedzę podaną bez zbędnych ozdóbek. Łączymy ekspertyzę specjalistów z praktyką codziennego rodzicielstwa – piszemy o tym, co faktycznie działa, nie o tym, co brzmi pięknie w teorii. Żadnych rewolucji ani cudownych metod, tylko sprawdzona wiedza, zdrowy rozsądek i szacunek dla tego, że rodzicielstwo jest wystarczająco trudne bez dodatkowej presji idealności.